Programa viernes 24/04/2015 Liga Venezolana de Softbol

Feliz viernes amigos, hoy es viernes de Comunidad Activa!!!!

Para hoy tenemos un programa especial para los amantes del Softbol, ya que conversaremos con
Johan Sandoval integrante del Staff del equipo @tiunademiranda sobre la inauguración de la temporada 2015 de la Liga Venezolana de Softbol que dará inicio el 02 de Mayo de 2015.

Luego en la segunda mitad del programa conversaremos con el maratonista Gilberto Lander, quien estará participando como Parcer en el Maraton CAF, a realizarse este domingo en la ciudad de Caracas.

Nos escuchamos a las 7:00 pm por www.radiocomunidad.com 

Orgullosos de nuestro Talento

En Comunidad Activa estamos muy orgullosos de contar con nuestro talentoso José Gregorio Rondón @joserondon26 quien es a su vez talento del programa de Televen Se Ha Dicho, con la Dra. Mónica Fernández y Rommers Hernández.

Desde Comunidad Activa felicitamos al equipo de Se Ha Dicho por la participación en la edición de la revista Todo En Domingo de El Nacional, el domingo 19/04/2015.

VIERNES DE COMUNIDAD ACTIVA!!!

Feliz viernes!!!! Los invitamos a conectarse a las 7:00 pm a la señal de www.radiocomunidad.com, para disfrutar de nuestro programa "Comunidad Activa", donde estaremos conversando sobre la osteoporosis, sus sintomas, a quienes afecta y algunos consejos para prevenirlo y/o mejorar la condición.

En nuestro 2do, 3er y 4to corto lo dedicaremos a la actividad de Running de Montaña, donde conversaremos con parte de la directiva de ASOCIACIÓN TRAIL RUNNING DE VENEZUELA!!!

Nos escuchamos!!!

Entrenamiento en Escaleras - VIDEO 104 ESCALONES

ALGUNOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EN ESCALERAS

Vídeo de 104 escalones, locación Urb. Los Castores, San Antonio de Los Altos, Venezuela

José Gregorio Rondón

Mejoras cardiorespiratorias y musculares son algunas ventajas que presenta este entrenamiento, además de la facilidad de encontrar escaleras en múltiples lugares de la ciudad. Notarás sus efectos en cualquier deporte que practiques mejorando incluso aspectos técnicos en el caso del running.

Mejora de la potencia anaeróbica y capacidad aeróbica, cuantas más repeticiones realices con este entrenamiento más incidencia tendrá sobre tu metabolismo aeróbico debido a la demanda de oxígeno pertinente.

Adelgazas y tonificas las piernas, para aquellos que busquen este objetivo lo ideal es introducir esta subida de escaleras al final de la sesión para aumentar la intensidad e ir eliminando los depósitos de grasa alojados en diferentes partes de nuestro cuerpo. Al mismo tiempo estarás creando nuevas fibras musculares endureciendo las piernas y glúteos como nunca.

Ayuda a mejorar tu técnica de carrera. Con unas escaleras de cierta altura podrás automatizar gestos típicos del running, por ejemplo la amplitud de la zancada o la elevación de las rodillas en cada paso. Hazlo lento o rápido para asimilar mejor estas mejoras. La coordinación también se ve favorecida enfocando el entrenamiento hacia ella.

Hoy 7pm por www.radiocomunidad.com entrevista

Queremos invitarlos a escuchar hoy por www.radiocomunidad.com a las 7:00 pm nuestro programa, donde estaremos entrevistando al Productor de eventos, monitores y audiolibros de Crecimiento Personal. Psicoterapeuta y motivador Gustavo Fuenmayor @FuenmayorG_E con él conversaremos acerca de su primer audiolibro titulado "VIOLENCIA NO ESTA EN LO QUE HACES, SINO EN LO QUE DEJAS DE HACER".

Bienvenidos!!!

Bienvenidos a nuestro blog "Comunidad Activa" un espacio dedicado a la vida sana, el entretenimiento, los deportes, las mascotas y en general a todo lo que genere bienestar a nuestra convulsionada vida en la ciudad de Caracas, la Sultana del Avila, amada a veces y odiada otras, esperamos que el contenido que tenemos preparado para ustedes, sea de su agrado y estamos abiertos a sus comentarios, sugerencias y colaboración.

Igualmente les invitamos a escuchar nuestro programa radial por www.radiocomunidad.com, los días viernes a las 7:00 pm y en repetición los sábados a las 5:00 pm.

Feliz tarde!!!!